白带常规检查的方法是:在月经干净后的第三天以后,到医院留取白带标本,做白带常规检查。主要是通过显微镜观察白带中的红细胞、白细胞,并且检查是否有滴虫、白色念珠菌等病原菌。白带常规检查之前的三天内不要同房,检查的当天不要冲洗阴道。