西梅一次最多不能超过5个,其果具有疏通肠胃的作用,在吃西梅后可以使胃肠蠕动加快,可以有效的将肠道内食物残留以及毒素排出体外,能够达到治疗便秘的目的。在出现便秘时饮食一定要清淡,不能吃辛辣的食物,比如辣椒等,否则会加重便秘症状。平时要养成早晨起来喝水的习惯,这种缓解便秘有一定帮助。

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西梅一次最多不能超过5个,其果具有疏通肠胃的作用,在吃西梅后可以使胃肠蠕动加快,可以有效的将肠道内食物残留以及毒素排出体外,能够达到治疗便秘的目的。在出现便秘时饮食一定要清淡,不能吃辛辣的食物,比如辣椒等,否则会加重便秘症状。平时要养成早晨起来喝水的习惯,这种缓解便秘有一定帮助。