降轻度转氨酶的方法(怎样降转氨酶)介绍与资料详情

　　将轻度转氨酶升高的方法通常有改善生活作息、改善饮食、口服药物等，具体方式还要结合个人的情况进行判断。

　　1、改善生活作息：由于肝脏在晚上9到11点左右是排毒能力较强的时间，如果长时间熬夜会导致肝脏内的毒素无法顺利排出，从而引起转氨酶升高，在日常生活中要养成规律良好的作息时间，避免长时间熬夜，有助于将轻度转氨酶升高。

　　2、改善饮食：如果平时不注重饮食健康，经常吃辛辣刺激性的食物或烟酒，可能会加重肝脏负担，导致肝脏的解毒能力下降，从而出现轻度转氨酶升高，可以适当调整平时的饮食，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，减轻肝脏的负担。

　　3、口服药物：如果通过改善生活作息和改善饮食的方式不能够有效的降低转氨酶，也可以在医生的指导下服用保肝降酶的药物治疗，比如五味子、联苯双酯等。

　　在日常生活中也可以适当添加户外体育锻炼，增强自身体质，有助于身体健康。