大蒜不是肝病的“发物”？要少吃的蔬菜或是它们，很多人管不住嘴

导语：肝脏不像肠胃那样，若是出现了病变，一般都是没什么反应的，算是个哑巴器官。所以肝脏病变是很难被及时发现，当我们明显感觉到异常时，一般都太迟了，最佳的治疗时间也错过了，所以大家平时一定要记得做好养肝保肝的工作。

肝脏平时除了给身体解毒排毒外，还负担着分泌出胆汁和促进食物的消化吸收的工作，所以平时油炸类的食物要少吃一点，吃多了是很容易得脂肪肝的。

除了油炸类食物应该少吃外，生活中其实还有些食物可以被称为肝病的“发物”，如果不懂得忌口这些食物的话，病情是很容易不知不觉加重的，一说起发物很多人或许会想到大蒜这种食物，但其实真正的肝病的发物不是大蒜，而是下面这些食物。

发物是什么？

其实很多人可能对发物的意思并不是很清楚，发物其实指的是那些营养很丰富或者有一定的刺激性很容易诱发一些病症或者加重病情的食物。

比如那些海鲜类的食物，因为脂肪含量较低，但蛋白质含量又比较高，经常吃的话，不仅能补钙，还能预防血压的升高。不过对于那些得了高尿酸血症的人来说，海鲜吃多了是会让尿酸含量升高，加重病情的，所以海鲜是得了高尿酸的人的“发物”。

大蒜不是肝病的“发物”？要少吃的蔬菜或是它们，很多人管不住嘴

1、韭菜

日常生活中，我们经常可以买到韭菜这种蔬菜，韭菜可以做成韭菜饺子、韭菜盒子等美食，很多人都爱吃。不过对于得了肝病的人来说，韭菜其实是一种发物，因为韭菜含有的粗纤维是很丰富的，得了肝病的人韭菜吃多了的话，是很可能出现胃部出血的症状的。

很多人可能会奇怪，吃了韭菜怎么就会让得肝病的人出现胃部不适呢？这是因为胃和肝一样都是属于消化器官的，得肝病的人若是胃不好反而会加重病情，所以肝不好的朋友，平时最好是少吃韭菜。

2、土豆

土豆的营养价值很高，价格也很便宜，很多人会经常买来吃，不过对于得了肝病的人来说，平时最好是少吃土豆这种蔬菜了。因为得了肝病的人，到了晚期的时候是会经常出现嗜睡、记忆力下降的症状的，根据美国科学家研究显示，得了肝病的人体内的血液里面，其实是含有一种叫做天然苯二氮氧化合物的物质的。

因为土豆里面含有这种物质，所以若是得了肝病的人经常吃土豆的话，是会让天然苯二氮氧化合物这种物质在体内堆积起来加重病情的，甚至还会让得了肝病的人出现昏迷的症状。

肝不好的人，平时若能做到以下2点，养好肝，要从点滴做起

1、不要熬夜，早睡早起

平时肝不好的人，一定要记得早睡早起，经常熬夜的话，是会加重肝的损伤的。因为我们晚上睡觉的时间也是肝脏自我修复和调整的一个时间段，若是这个时间段还在熬夜的话，是会让肝脏负担变重，加重病情的，所以大家最好是每天都能在10点半之前睡觉。

2、医生建议：肝不好，可以常喝养肝茶

若是发现自己的肝不太好，平时可以多喝水，因为水是可以促进身体排出毒素和垃圾，让肝脏的负担变轻一点的。在喝水的时候还可以尝试加一些养肝茶，让肝功能可以变强，受损的肝细胞也能得到修复。

《本草拾遗》里面早就有养肝的方子的记载，里面提到决明子、菊花、枸杞子、牛蒡根、金银花等食材，具有明目、排毒、清肝的作用，将这些食材经过科学配比后泡水饮用，就能起到养肝保肝的作用了。这个也是现代的中医经常推荐给肝不好的人的一个养肝小食方，其遵循的药食同源的道理如下：

蒲公英：具有清热解毒的功效，用蒲公英煮水喝，是可以起到消肿散结、利尿、通淋、清肝、明目的效果

菊花：可以用于提高毛细血管的抵抗力，提神醒脑，提高体力，杀菌消炎，清肝，降肝火，保肝，预防心血管疾病，明目

金银花：具有解毒，凉血，消肿，清肝热，促进新陈代谢，降肝火，除心烦，提神，缓解咽喉肿痛，消炎，预防口臭的作用

虽然上述所有食材平时都是很常见的，但若是我们要自己配齐的话，还是有些麻烦的，所以今天给大家推荐一款茶包，是综合了上述所有的食材科学配比制成的，只要将开水倒入放了茶包的杯中等待5分钟左右，就能喝到一杯养肝茶饮了。

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结语：虽然肝脏出现损伤的时候，是没有什么明显的表现的，但平时还是应该多关注一下身体的变化，一旦出现了一点异常，就应该及时去医院做个检查，早发现才能早治疗。

温馨提醒：养生茶不是药，需要坚持才能起效，不要喝一天忘三天的，不然用什么良方都是没什么效果的。