可能与长时间不活动有关，运动后由于酸性物质过多，会出现酸痛的感觉，建议运动前做好准备活动，活动量可循序渐进，出现酸胀可进行局部热敷以缓解症状。如症状明显可考虑暂停运动，出现疼痛时可能有软组织损伤的情况，可应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀等药物治疗。
升学知识网
升学知识网
可能与长时间不活动有关，运动后由于酸性物质过多，会出现酸痛的感觉，建议运动前做好准备活动，活动量可循序渐进，出现酸胀可进行局部热敷以缓解症状。如症状明显可考虑暂停运动，出现疼痛时可能有软组织损伤的情况，可应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀等药物治疗。
周五
10/10
可能与长时间不活动有关，运动后由于酸性物质过多，会出现酸痛的感觉，建议运动前做好准备活动，活动量可循序渐进，出现酸胀可进行局部热敷以缓解症状。如症状明显可考虑暂停运动，出现疼痛时可能有软组织损伤的情况，可应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀等药物治疗。
