西瓜汁可以加蜂蜜吗？

        西瓜是夏日里最受欢迎的水果之一，西瓜不仅味道甜美还清凉解渴，为了方便大家食用，一些饮品店把西瓜搭配一些食材榨汁出售深受顾客喜爱，那么西瓜汁可以加蜂蜜吗？下面一起来了解下。

        西瓜汁可不可以加蜂蜜我们先来看看他们的营养成分，西瓜富含葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白质、多种氨基酸、多种维生素、钙、铁、磷等矿物质和营养物质。蜂蜜含有葡萄糖、果糖、少量蔗糖、氨基酸、维生素、活性酶类和多种矿物质，从营养成分来说，西瓜汁和蜂蜜不是太冲突。

        西瓜汁的主要功效是清热消暑、生津止渴、利尿消肿、润肠通便、美白嫩肤等。蜂蜜有滋阴润燥、清热解毒、润肠通便、美容养颜、缓解疲劳等功效，西瓜汁和蜂蜜从食用功效上来看都是较为接近。

        西瓜汁可以加蜂蜜吗？答案是不可以，主要是西瓜汁和蜂蜜都具有很好的通肠润便效果，两者如果一起食用，可能会导致腹泻或一些胃肠道不良症状，西瓜和蜂蜜都含有大量的糖分，一起饮用后会大大增加体内的糖分含量。

        西瓜汁中还富含维生素c，如果将西瓜汁和蜂蜜一起食用后，蜂蜜中的物质会加速维生素c的氧化作用，不利于人体对营养物质的吸收，所以西瓜汁不适合加蜂蜜一起饮用。

        通过上面的介绍我们清楚的知道了西瓜汁不宜加饮用，夏日里西瓜汁虽然是很好的消暑解渴饮品，但是也要注意不要过多食用，西瓜性寒，饮用过多会引发脾胃虚寒、腹泻等不良症状。