脂肪最怕这个果，2元一斤，隔三差五吃一点，大肚腩变成小蛮腰！

导读：脂肪最怕这个果，2元一斤，隔三差五吃一点，大肚腩变成小蛮腰！

天气越来越冷了，有很多在夏天立志瘦下去的小伙伴早已将减肥抛之脑后了，因为冬天比较冷，人体需要大量的热量来保暖，这个时候肯定会经常吃大鱼大肉，这样才能满足人体热量的需求。因此，很多人认为冬天不适合减肥，这种想法是错误的，减肥贵在坚持，如果天冷了就不减肥，那永远瘦不下去。其实减肥很简单，只要将饮食合理的搭配，想瘦下去很容易，如果一直用极端的减肥方法，不仅瘦不下去，还对身体伤害很大。减肥期间早上和中午按照平常的吃，晚饭一定要吃清淡，低脂低卡的食物，这样长期下去减肥肯定能够成功。除此之外，我们平常可以多吃山楂这道食材，每到冬季我遇到必买30斤，回到家做成小零食，早晚吃一点，可以很好的消除体内的积食，对减肥帮助很大，长期吃可以让你的大肚腩变成小蛮腰。

山楂很适合冬天食用，现在吃它正当时，而且现在山楂的价格很便宜，一斤只要2元钱，大家遇到可以多买一点食用。山楂酸甘，微温，既能当食物，又可以当作中药，山楂中富含山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸，食用之后会增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，从而刺激胃黏膜，促进胃液的分泌，从而消除体内多余的蛋白质和脂肪，让这些有害物质排出体外，从而达到减肥瘦身的目的。山楂常见的做法就是做成冰糖葫芦，如果我们经常吃冰糖葫芦是不现实的，今天为大家分享一道山楂罐头的做法，简单三步就做好，开胃消积食，酸甜可口，常吃让你瘦出小蛮腰，下面将做法分享给大家。

【山楂罐头】

食材：山楂500克、白糖90克、冰糖40克、盐少许。

做法：1、将所有的食材准备好。山楂用清水冲洗一遍放入容器中，加入适量的水和盐搅拌均匀，浸泡10分钟左右备用。

2、浸泡好之后将山楂取出来，放入水中多冲洗几遍，用筷子将山楂的核去掉备用。

3、准备一个锅，锅中倒入少许水，将准备好的白糖和冰糖倒入锅中，开火煮15分钟左右。

4、将山楂放入锅中，煮大概5分钟即可关火，将山楂微微裂开的状态，取出来即可食用，吃不完可以放在密封罐的食用，平常隔三差五吃点。

冬天，遇到它我必买30斤，做成零食，早晚吃点，助你衣服改穿S码。冬天也不要忘记减肥，试试这道食材，可以很好的促进消化，排出体内的黑宿便，让你瘦出小蛮腰，别错过。

关注“小猴子教你做菜”，今天的这道减肥美食就为大家分享到这里啦，喜欢的可以转发、收藏、点赞、评论，每天为大家分享不同的美食，我们下道美食见。