比熬夜还伤肝这些食物，劝你尽早将它放入“黑名单”别不当回事

熬夜，这个词相信大家都不陌生吧。在当今这个节奏飞快的社会上，任务量越来越多，可是留给我们处理的时间却越来越少，小到刚上小学的小学生，他们可能也要熬夜写作业，大到公司的老板，他们可能也要为了公司的发展熬夜加班。可是，熬夜对于我们身体的伤害，是远比我们想象中的更严重的，尤其是对于我们肝脏的伤害。肝脏在我们人体内有着排毒解毒的作用，它每天都在我们睡觉的时候发挥着功能。

如果，我们没有充足的睡眠。那么我们的肝脏就没有充足的时间去排毒，久而久之，毒素在我们体内就积累得越来越多。对于肝脏的伤害也就越来越大。肝脏受到了伤害，功能也就受到了损害。产生了不可逆的伤害，就算以后恢复了正常的睡眠，肝脏的功能也不会尽数发挥。对我们的身体的健康产生不良影响。由此可见，熬夜对于我们身体的伤害之大。可是，有些食物对于肝脏的伤害比熬夜还伤肝。这些食物，劝你尽早将它放入“黑名单”别不当回事。

（一）皮蛋。皮蛋相信大家可能都吃过。每当逢年过节的时候，餐桌上总会有几盘皮蛋。虽然有些朋友非常喜欢吃皮蛋，可是皮蛋对于我么肝脏的伤害其实是非常的大的。事实上，皮蛋内含有一定量的重金属。这个重金属就是铅和汞。铅和汞对于我们人体来说，是有很大的毒害作用的。经常吃松花蛋的朋友们，其内含有的重金属物质再进入人体后，汞及其化合物，铅及其化合物，可能都会穿过我们引起的屏障进入我们的重要的脏器内。而我们的肝脏就具有排毒解毒的作用，我们吃进去的重金属都会留在肝内，对于肝脏来说，危害是特别巨大的。甚至还可能会造成肝衰竭。所以，我们一定要少吃甚至不吃皮蛋。对健康，不能抱有侥幸心理。

（二）烧烤。烧烤作为宵夜的主力军，相信大家肯定也不会陌生吧。可能还有些朋友每天晚上都要吃烧烤。叫上三五个好友，围在餐桌前吃烧烤。不仅因为其味道不错，还因为吃烤烧烤也省事。可是，烧烤虽然美味，其所含有的物质中，有一种致癌物质—苯并芘。

这种物质在被摄入进人体内后，需要肝脏的长时间高负荷的运转才能将其完全的分解代谢掉。如果我们吃烧烤的频率很高的化，对于我们的肝脏来说，简直是毁天灭地的伤害。肝脏因为长时间的超负荷的工作，功能会衰弱，无法再将体内的毒素代谢排出来。对我们的身体健康来说，无疑是不利的。所以说，我们在日常生活中，一定要少吃烧烤，不仅会使人肥胖，而且对于我们肝脏来说，是十分不友好的。

（三）高脂肪食物。大量食用高脂肪食物，肝脏的负担加重，而且，也会导致血脂增多，长期如此，脂肪附着在肝脏上，从而诱发形成脂肪肝。肝脏被脂肪包裹，他的功能也就受到了抑制。我们体内的毒素长时间堆积，对身体造成损伤。

我们都希望自己能有一个健康的身体，所以我们要在方方面面上注意，不能马虎。因为健康与否取决于许多的因素。只要我们足够的重视，及时的调理，我们的身体一定会健康的。