长期晚上11点后睡的人，后来都怎么样了？后果或许多数人不想看到

长期晚上11点后睡的人，后来都怎么样了？后果或许多数人不想看到

随着社会的发展和进步，我们的生活很多方面都发生了改变，比如我们不需要担心温饱问题，也不需要为生存担心，而且现在的工作模式已经发生了很大的改变，因为有了机械以及科技的帮助，所以不再需要从事太多的重体力劳动，还有就是原来日出而作，日落而息的生活方式也不复存在了，可能这种作息方式的根源就是因为原来的照明系统不够发达，而现在的夜基本上都被各种灯光驱散了，所以越来越多人开始养成了熬夜的习惯。

可能在很多人的心中对于熬夜并没有什么观念，特别是年轻人，他们觉得只要是不超过12点，就不算熬夜，其实并非如此，有实验数据声明，只要是睡觉时间晚于11点，就算是熬夜，当然这也跟现在人们的时间分配有关，越来越多公司都已经将加班当作了常态，就算是没有加班，很多人还要跟朋友聚会，刷电视剧等等娱乐事要做，所以基本上11点以后已经成了再正常不过的事情，可是它会对身体健康产生的伤害可能没人了解。

长期晚上11点后睡的人，后来都怎么样了？后果或许多数人不想看到

肝功能下降

肝脏是我们身体的一个非常重要的器官，它的功能也非常多，不仅要负责解毒排毒，而且还要帮助食物消化吸收，同时还会促进新鲜血液的生成，然而肝脏的运行时间跟其他器官完全相反，可能像肾脏，肠胃基本上都是白天在高效率运转，而肝脏却会在夜里11点到凌晨2点之间，进行解毒工作，所以说经常在11点以后睡觉，会导致肝脏错过最佳的解毒时间，使得大量毒素堆积在体内，引起肝功能下降。

记忆力减退

白天的时候我们需要面对生活以及工作中的各种难题，所以会消耗大量的精力以及体力，所以必须通过足够的睡眠让身体得以恢复，特别是记忆力，如果长时间在晚上11点以后睡觉，就会导致大脑神经细胞过度疲劳，使得活性降低，然后直接引起记忆力下降，甚至还会出现头晕脑胀，记忆力很难集中的情况。

皮肤变差

爱美之心人皆有之，几乎上每个人都希望自己能够有一个好看的外表，所以很多人会使用大量的护肤品以及皮肤保养品，目的就是希望自己的皮肤好一点，但是用再贵的东西，一次熬夜就全部白费了，其实最好的美容方法就是睡觉，这也是为什么会有“美容觉”的说法，因为经常晚睡，会导致身体内分泌紊乱，大量毒素无法及时排除，从而导致皮肤暗沉或者是皮肤老化。

失眠

可能在很多人看来，如果睡得比较晚，那么睡意就会越强烈，睡眠质量一定就会更好，其实不然，因为我们的身体都有一定的生物钟，一旦错过了身体对于睡眠需求最强烈的时刻，就很容易导致大脑重新出现兴奋，然后导致失眠。