建议收藏，体内湿气重不重，看哪些方面就可以判断？

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建议收藏，体内湿气重不重，看哪些方面就可以判断？
体内有湿气身体会出现各种各样的问题，会让我们在不知不觉中患病。但有时候我们可以通过观察这几个方面的变化，判断出自己体内的湿气是否过于重。赶紧来自测一下自己身体是否存在湿气吧！

第1个方面起床后的变化：头晕眼花、没精神，不愿动。当然这种行为是突然之间出现的并不是说你前天晚上熬夜了，第2天早上要正常起床，不愿意起那种。要跟疲劳引起的头晕眼花，没精神区分开。

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体内有湿气身体会出现各种各样的问题，会让我们在不知不觉中患病。但有时候我们可以通过观察这几个方面的变化，判断出自己体内的湿气是否过于重。赶紧来自测一下自己身体是否存在湿气吧！

第1个方面起床后的变化：头晕眼花、没精神，不愿动。当然这种行为是突然之间出现的并不是说你前天晚上熬夜了，第2天早上要正常起床，不愿意起那种。要跟疲劳引起的头晕眼花，没精神区分开。

第2个方面舌苔变化：舌头的边缘处出现了齿痕，而且舌苔非常的厚，整个舌头变得很肥大。与此同时脸也发黄，而且没有任何的光泽，眼皮出现了肿胀，眼袋非常的明显，有些人早上一起床会感觉到口腔内非常的黏腻，这是脾湿的一个重要表现。

第3个方面食欲变化：不仅消化功能变得非常低，稍微吃一点东西肚子里就有胀腹感，而且吃的过程中也会有恶心想吐的感觉。有些人有时候会怀疑自己的肝出了问题，其实这是体内湿气过于多的症状。

第4个方面体力变化：不仅早上起床后没有精神，在工作的时候整个身体也会感觉到酸痛，尤其感觉自己的关节很紧，一点都不灵活，头晕脑胀，精神困乏，记忆力也出现了严重下降。

发现这4个变化之后，希望小伙伴们可以用增加运动出汗的方式来改善自己体内的湿气，也可以通过喝薏米红豆粥来去湿气。