降血压的哪些手法，在家自己就能按，高血压患者学一学？

问题内容

降血压的哪些手法，在家自己就能按，高血压患者学一学？ 身体根据血流和组织需求的变化打开或关闭不同的血管。当整个身体中的流体流量减少时，主血管的孔将收缩，否则，将没有足够的流体填充内腔中的空间。当饮水量不能满足身体需要时，一些细胞会脱水，让水进入血液循环系统；为了调整储量和流速，某些位置的毛细管床被迫关闭。
对大多数病人来讲，高血压通常是没有意识的，不会出现症状不会发觉的。许多病人根本不知道他们的血压很高，他们的血压只有在体检或偶尔测量血压后才会升高。很多病人只了解当他们需要透析治疗心脏病等的时候，他们的血压会很高。

网友回答

身体根据血流和组织需求的变化打开或关闭不同的血管。当整个身体中的流体流量减少时，主血管的孔将收缩，否则，将没有足够的流体填充内腔中的空间。当饮水量不能满足身体需要时，一些细胞会脱水，让水进入血液循环系统；为了调整储量和流速，某些位置的毛细管床被迫关闭。对大多数病人来讲，高血压通常是没有意识的，不会出现症状不会发觉的。许多病人根本不知道他们的血压很高，他们的血压只有在体检或偶尔测量血压后才会升高。很多病人只了解当他们需要透析治疗心脏病等的时候，他们的血压会很高。

血压持续升高会导致心脏、大脑、肾脏和全身血管损伤，在严重情况下，会出现危及生命的临床并发症，如中风、心肌梗塞、心力衰竭、肾衰竭、主动脉夹层等。一出现并发症，如果病情轻微，生活质量就会受到影响。如果病情严重，生活就会受到影响。

夜间，人体血液流动缓慢，容易形成血栓。睡觉前喝一杯温水可以稀释血液。半夜醒来，经过几个小时的消耗，人体一直处于缺水状态。此时喝一杯温水可以缓解人体缺水，保持肠道湿润，防止因大便干燥引起的心肌梗塞、脑出血等疾病。早晨是血压上升的高峰期。血栓很容易在人的心脑血管中形成。所以说夜间喝一杯温水可以稀释血液，以缓解便秘。

分享一些可以缓解症状的按摩手法：按摩你的脖子，用你的右鱼际擦你左脖子的胸锁乳突肌，然后用你的左手擦你的右脖子。用五指分开的双手揉揉你的头部。从前额到耳后擦小鱼际30次。按住曲池穴，先用左手按住肘关节曲尺点30次，再用右手按住30次；