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懒人晚餐食谱大全(营养晚餐食谱大全家常)资料及详情描述

  都说懒人注定当不了好厨子,但今天就为超级懒人们推荐几种简单易做的硬菜,包你分分钟变大厨,用最短的时间为家人烹调出最可口的美味。以下是学习啦小编为你整理的懒人晚餐食谱大全,希望能帮到你。

  懒人版酸菜鱼

  原料:酸菜、蛋白、野山椒、油、盐、鸡精、姜、蒜、料酒、淀粉、白糖、香菜、胡椒粉、剁椒

  做法:夏季养生菜谱

  1. 鱼头剁块,鱼片斜切成鱼片洗净分开装碗,分别加入盐,料酒,淀粉和少许蛋清抓匀腌制10分钟左右。

  2. 酸菜洗净用手挤干水分,切块;姜蒜、泡野山椒、小米椒剁碎。

  3. 热锅上油,油热后,下切好的姜蒜末,泡野山椒末,小米椒丁炒香,倒入酸菜翻炒后倒入足量开水大火烧开,水量要能没过全部鱼骨鱼片还稍多。

  4. 鱼头鱼骨放入再次煮开后,转中小火,加盐,白糖,胡椒粉调味,加2勺泡椒水再煮15分钟左右,将腌好的鱼片放入汤中,稍凝固后用筷子划散,鱼片煮至变色,加鸡精提味后盛出,浇少许热油,撒上香菜即可。

  蔬菜灌饼

  材料

  面粉200克,土豆1个,胡萝卜半个,青椒1个,盐、花椒、姜粉各适量,植物油少许

  做法

  1、面粉加水和成饺子面软硬的面团,饧10分钟;

  2、土豆、胡萝卜、青椒切丝,放盐、花椒粉、姜粉搅拌均匀;

  3、面团擀成两个大面饼,把菜丝均匀铺在一张面饼上,然后盖上另一张(也可以用一张饼,版面放菜,对折过来),用手将边压瓷实;

  4、电饼铛内刷点油,烧热后放入饼;

  5、两三分钟后翻面,烙两分钟,再翻面。

  6、出锅后稍晾,切块,趁热吃。

  小诀窍

  根据自己的熟练程度,确定面饼的薄厚程度,太厚了不好吃,太薄会露馅儿。

  懒人蔬菜饼

  材料

  鸡蛋2个,面粉适量,胡萝卜1小块,芹菜1小段,虾皮适量,盐适量,植物油适量

  做法

  1、准备材料,洗净。芹菜、胡萝卜刨去外皮, 切小段。

  2、芹菜段、胡萝卜块、虾皮放入特百惠旋风切剁器。

  3、合上盖子,拉动拉绳,几下就拉碎了。注意:这个用具效率太高了,使用的时候可不要贪玩拼命拉,切得太碎口感不太好哦!

  4、同样的,打鸡蛋也可以用这个切剁器,快如风啊,打得又快又均匀,很省力省时的。

  5、蛋液里下些盐,与切好的粒粒混合。

  6、再与面粉混合,搅拌均匀成面糊。

  7、准备下油锅了。想要圆润型的小饼子,就要出动模具。我用的这个是不锈钢铁圈,可以煎蛋、做小蛋糕那种。

  8、烧热锅,下油,放入模具,倒入一大勺面糊,小火煎。

  9、大约一分钟,用锅铲推一下面饼子,不粘的话就用筷子夹起模具,饼子就自动脱模了。

  10、将饼子翻面煎,一两分钟就行了。一个一个煎,挺费时间的。慢慢来……

  小诀窍

  用料可以自选,粒粒不用切太碎,太碎反而口感不佳。加入芹菜,很清新的感觉,连我这种讨厌芹菜味的都觉得好吃。

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周四

09/18

懒人晚餐食谱大全(营养晚餐食谱大全家常)资料及详情描述

都说懒人注定当不了好厨子,但今天就为超级懒人们推荐几种简单易做的硬菜,包你分分钟变大厨,用最短的时间为家人烹调出最可口的美味。以下是学习啦小编为你整理的懒人晚餐食谱大全,希望能帮到你。 懒人版酸菜鱼 原料:酸菜、蛋白、野山椒、油、盐、鸡精、姜、蒜、料酒、淀粉、白糖、香菜、胡椒粉、剁椒 做法:夏季养生菜谱 1. 鱼头剁块,鱼片斜切成鱼片洗净分开装碗,分别加入盐,料酒,淀粉和少

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