2岁孩子的食谱大全(一岁半孩子的食谱大全)资料及详情描述

　　对于2岁宝宝的营养是每位家长都非常关心的问题，宝宝如何饮食才能开胃又健脑呢。以下是学习啦小编为你推荐2岁孩子的食谱大全的内容，希望大家喜欢。

　　2岁孩子的食谱之山药芡实羹

　　原料：

　　山药50克，芡实20克，山楂100克，冰糖30克。

　　做法：

　　1。芡实加半碗水浸泡24小时，煮软;

　　2。新鲜山药去皮，放进热蒸笼中大火蒸熟，直到软烂;

　　3。把山药碾成泥，芡实用打浆机打碎;

　　开胃健脑的2岁宝宝食谱

　　4。山楂去核切碎，加8倍水小火熬软，让汁变浓;

　　5。山楂汤滤去皮渣，取汁;

　　6。用山楂汁、山药泥和芡实浆混合成羹状，加入糖到酸甜适口;

　　7。搅匀，分装成小碗，放冰箱备用;

　　8。取出后，在室温下放一会儿，即可食用。

　　2岁孩子的食谱之核桃仁稠粥

　　食谱原料

　　核桃仁10克、粳米或糯米30克。

　　制作方法

　　先将米洗净放入锅内，加水后微火煮至半熟;再将炒熟的核桃仁压成粉状，择去皮后放入粥里，煮至粘稠即可食用。

　　适用人群

　　4-6个月婴儿

　　健康提示

　　1。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能;

　　2。核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性;

　　3。需注意的是核桃含油脂较多，一次不要给宝宝吃太多，以免损伤脾胃功能。