宝宝养脾胃食谱(一岁宝宝养脾胃的食谱)资料及详情描述

　　宝宝养脾胃食谱应该怎么来做比较恰当？宝宝太小肠胃还处于脆弱的状态，无法消化坚硬和油腻的食物，那么为宝宝准备些什么食物比较好？以下是学习啦小编分享给大家的关于宝宝养脾胃食谱，一起来看看怎么做吧!

　　宝宝养脾胃食谱做法一

　　莲子百合

　　材料

　　莲子、百合各60克，银耳28克，冰糖240克

　　做法

　　1、莲子、百合、银耳均加工洗净，加冷水泡软。

　　2、再加清水640克，放冰糖，入笼蒸熟即可食用。分2次服用，每日1～2剂。

　　宝宝养脾胃食谱做法二

　　绿豆薏米芡实粥

　　材料

　　绿豆，薏米，芡实

　　做法

　　1、绿豆、薏米洗净，浸泡1-2个小时

　　2、绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实，再稍开即可

　　3、如果是干芡实，要和豆子和薏米泡同样的时间，一起入锅煮

　　小贴士

　　1、我用的冷冻芡实，一煮即熟

　　2、如果是新鲜芡实，也很好煮，基本煮至水滚开，加冰糖就好

　　3、北方常见的是干芡实，煮起来就比较费时了，要提前浸泡

　　4、芡实是真正的地方特产，所以苏州当地人最会做了。我仅是煮过粥和甜汤，只为自己好吃而已。

　　宝宝养脾胃食谱做法三

　　红枣薏米粥

　　材料

　　红枣，薏米，银耳，白果，桂圆肉，枸杞

　　做法

　　1、红枣、薏米、银耳、白果、桂圆肉、枸杞加适量水隔水煮2小时;

　　2、出锅前加入红糖或冰糖即可。

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