菠菜豆腐汤的家常做法(紫菜蛋汤怎么做)资料及详情描述

　　菠菜豆腐汤是清淡的豆腐汤，营养好喝，而且健康小编整理了菠菜豆腐汤的家常做法，欢迎阅读!

　　菠菜豆腐汤的材料

　　菠菜豆腐汤的家常做法步骤

　　1.菠菜去黄叶洗净

　　2.锅中水烧开，焯烫菠菜

　　3.菠菜焯好后凉水过凉

　　4.豆腐切小块，葱切末备用

　　5.热锅热油，放入豆腐块煎炒

　　6.在放入葱花爆香

　　7.放入少许花椒粉炒匀

　　8.倒入一大碗清水，大火煮开

　　9.菠菜挤净水分切段

　　10.锅开后略煮二三分钟，放入菠菜段

　　11.加适量盐和味精调味即可出锅

　　豆腐的食用禁忌

　　1.因豆腐肿含嘌呤较多，对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，忌食豆腐。

　　2.腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。

　　3.豆腐虽好，也不宜天天吃，一次食用也不要过量。

　　4.老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。

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