升学知识网骨质增生吃含钙质、维生素丰富的食物比较好，以及低碳水化合物饮食，一些中医食疗（枸杞子、黄精、熟地黄等）也有一定好处。1、骨质增生以骨膜、韧带钙化或骨化为特征，属于一种退行性病变，其发生的机制，可能与人体代谢有关。多种代谢综合征，如血脂异常、糖尿病、高尿酸血症等，可能与骨质沉淀有关。2、适当进食粗粮（燕麦、小麦、玉米等），摄入奶类制品（各种奶类、奶酪）及豆制品有助于提供身体所需要的的钙质，深海鱼、蛋类、动物肝脏含有维生素D，适量进食可帮助人体吸收钙质，同时要注意补充各种维生素（蔬菜、水果）。均衡饮食能让人体保持正常的代谢，避免骨质异常。3、中医方面，骨质增生患者可以使用具有壮筋健骨、通络壮髓功效的中药制作食疗。饮食对骨质增生一般起不到治疗效果，口服药物、推拿、按摩等保守治疗也不能治本，对于严重的骨质增生，可能需要通过手术去除增生骨质。对于预防骨质增生，日常生活要注重纠正代谢异常（基础疾病方面的控制）；如发生外伤骨折时，要及时进行检查及治疗，关注骨密度（是否存在骨质疏松症）。
