脖子疼的不行最快的缓解方法介绍与资料详情

　　脖子疼的不行没有最快的缓解方式，但是有多种缓解方式,首先要及时到医院进行检查，再进行治疗，脖子疼的不行的想要缓解可以通过推拿疗法、局部热敷、做颈部运动等方式。

　　1、推拿疗法

　　脖子疼的诱因比较多,有的病人筋膜受损,可引起脖子的疼痛和肿胀的症状。颈部穴位按摩能促进血液循环,缓解脖子肿胀、疼痛等症状；

　　2、局部热疗

　　可以选择热敷的方法来缓解脖子疼痛的症状。直接将热水袋敷在脖子疼痛的部位，大概每次热敷10~15分钟左右，能够促进局部的血液循环，改善肌肉劳损的症状。平时工作的时候要尽可能选择有靠背的椅子，然后在椅子上放一个靠垫，能够帮助减轻脖子负担；

　　3、颈部运动

　　首先将头部微微向后仰，仰到自己能承受的最大角度，大概维持5秒钟左右，然后再慢慢还原，可以如此重复的多次进行。同时也可以将头部转向左右两侧，然后再慢慢的还原，也能够缓解颈部的肌肉疲劳；

　　4、其他

　　如果脖子疼痛的症状特别严重，也需要在医生指导下口服消炎镇痛类的药物进行治疗，比如氯芬酸钠肠溶片或者塞来昔布、依托考昔等，并且要注意劳逸结合，长时间久坐或频繁地在电脑前工作,都会导致颈部肌肉僵硬或肌肉酸痛等症状。