腰椎间盘突出平时要注意什么介绍与资料详情

　　腰椎间盘突出平时要注意适当休息、做好保暖、改善饮食等。

　　1、适当休息：平时在生活中要多注意休息，避免要不做剧烈的活动，同时也要注意不要长时间的坐着或者站着，同时不要拎重物，也不要频繁的弯腰，否则都有可能会加重病情；

　　2、做好保暖：在生活中如果腰部着凉的情况下，有可能会造成腰椎间盘突出的症状更加严重，会引起腰部出现酸痛，因此，平时要做好腰部的保暖工作；

　　3、改善饮食：平时在生活中要多吃钙质含量较为丰富的食物，比如多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾等食物，充足的钙质，帮助病情得到缓解；

　　4、其他：除此之外，如果症状较为明显时要及时去正规医院通过牵拉、针灸、按摩等方式改善症状。注意事项：当出现腰椎间盘突出时建议尽早到医院做检查，了解病因再治疗。