贫血怎样食补介绍与资料详情

　　贫血可以适当多吃一些富含叶酸、高维生素、铁元素等食物来食补。

　　1、叶酸：贫血的患者日常生活中可以适当的多吃一些香菇、干紫菜等食物，这些含叶酸的食物可以提供造血原料，从而使贫血的症状得到改善。

　　2、高维生素：也可以适当的多吃一些猕猴桃、橙子、柚子、木瓜等食物，高维生素的食物可以促进体内非血红素铁的吸收，可以使体内难以吸收的三价铁还原为二价铁，同时还可以补充体内所需的营养成分。

　　3、铁元素：贫血也可以多吃一些荠菜、动物肝脏、猪血等食物，这些食物中含有丰富的铁元素，铁元素可以补充体内造血原料，也可以调节机体免疫力。

　　除上述外也可以适当多吃一些含蛋白高的食物，必要时建议遵医嘱服用药物进行治疗，同时贫血的患者不建议献血。