喝咖啡晚上睡不着可以喝一些温热牛奶缓解症状,也可以通过热水泡脚以及听音乐、看书的方式,缓解失眠症状。如果症状严重可以适量服用安神补脑液或镇静类药物进行治疗。咖啡中含有的咖啡因能够刺激神经系统,并产生兴奋的作用,因此应尽量避免睡前喝咖啡,以免引起失眠症状。

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喝咖啡晚上睡不着可以喝一些温热牛奶缓解症状,也可以通过热水泡脚以及听音乐、看书的方式,缓解失眠症状。如果症状严重可以适量服用安神补脑液或镇静类药物进行治疗。咖啡中含有的咖啡因能够刺激神经系统,并产生兴奋的作用,因此应尽量避免睡前喝咖啡,以免引起失眠症状。