炖汤孕妇食谱(孕妇炖盅炖汤食谱大全)资料及详情描述

　　炖汤孕妇食谱的做法有哪些？孕妇在孕育生命的过程中需求的营养比较全面，所以多些喝汤更能满足体内宝宝的健康生长发育。那么孕妇应该注意喝什么汤对身体比较好？以下是学习啦小编分享给大家的关于炖汤孕妇食谱的做法，一起来看看怎么做吧!

　　炖汤孕妇食谱做法一

　　南瓜胡萝卜汤

　　材料

　　猪肉或牛肉半斤，胡萝卜1根，南瓜半斤，水1000毫升，盐

　　做法

　　1、肉飞水后加入清水先熬一个小时;

　　2、然后加进南瓜、胡萝卜继续熬半小时，下盐调味即可饮用。

　　炖汤孕妇食谱做法二

　　木瓜鱼尾胡萝卜汤

　　材料

　　鲩鱼尾，木瓜，胡萝卜，瘦肉

　　做法

　　1.胡萝卜去皮切块，木瓜去皮切块

　　2.生姜去皮切片，鲩鱼尾洗净煎至两面金黄，瘦肉淖血水

　　3.煎好的鲩鱼尾一次性加足水烧开

　　4.水烧开后继续大火煮至奶白色，差不多煮好了再下胡萝卜和木瓜，最后调入盐

　　炖汤孕妇食谱做法三

　　山药玉米胡萝卜汤

　　材料

　　山药200克，玉米、胡萝卜、木耳少许，盐、鸡精适量。

　　做法

　　1、山药去皮切丁，胡萝卜洗净切丁，玉米剥粒。

　　2、起锅放山药、胡萝卜、玉米放2碗水焖煮5分钟。

　　3、放盐和鸡精调味即可。

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