早餐儿童食谱(儿童早餐一周食谱搭配)资料及详情描述

　　早餐应该吃些什么食物有助于补充儿童所需的营养呢？家长们记得教孩子在吃饭时一定要细嚼慢咽，让食物在口腔得到充分咀嚼，才更有利于食物在胃部被消化吸收，以避免造成身体的负担。以下是学习啦小编分享给大家的关于早餐儿童食谱，一起来看看怎么做吧!

　　早餐儿童食谱1：菠菜牛奶粥

　　材料

　　白粥30ml，菠菜叶1片，牛奶30ml

　　做法

　　1、菠菜叶洗净，放入滚水中略微汆烫，捞出，沥干水分，放入碗中捣碎备用。

　　2、将白粥倒入锅中，加入牛奶煮开，再加入菠菜碎，再次煮开即可。

　　早餐儿童食谱2：芝士培根香菇粥

　　材料

　　玉米，香菇，培根，海苔，芝士，香菜

　　做法

　　1、香米洗净，加油加盐加水泡一小时，然后大火煮开转小火。

　　2、培根切丁，香菇切片和玉米一起下锅炒，加生抽。

　　3、待米花开后，倒入已炒过培根、玉米、香菇，再煮十分钟。

　　4、上面铺一些海苔，盖上一片芝士。让其融在粥里，拌上香菜末就OK了。

　　早餐儿童食谱3：龙眼粥

　　材料

　　主料：桂圆30克，粳米50克，

　　调料：白砂糖30克

　　做法

　　先用水煮米，高火12分钟熬粥，将熟时放入桂圆肉煮沸，加白糖即成。

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