小孩三岁食谱家常菜(三周宝宝食谱家常菜)资料及详情描述

　　儿童菜谱家常菜做法，做菜时要讲究烹调技术和方法，要适合儿童的年龄特点。下面就由学习啦小编为大家整理的小孩三岁食谱家常菜，欢迎阅读。

　　小孩三岁食谱1：西葫芦木耳炒鸡蛋

　　材料

　　西葫芦1根，木耳几朵，鸡蛋2个，虾皮适量

　　做法

　　1.西葫芦洗净切片，木耳泡发开，鸡蛋打碎加少许盐，黄酒

　　2.先炒鸡蛋，炒至结块盛出

　　3.再下油锅炒西葫芦和木耳，加少许水略煮，放入虾皮

　　4.西葫芦半熟时加盐调味，再放入鸡蛋混炒几下，最后放点鸡精就成了

　　小孩三岁食谱2：炒生菜

　　材料

　　生菜 蒜 葱 肉片 虾米

　　做法

　　1)锅烧热，下适量的油热，爆香葱，蒜及虾米。

　　2)加入腌制过的肉片煸炒。

　　3)把洗净的生菜倒入锅里快速翻炒。

　　4)加入适量的调味料，即可上桌啦。

　　小孩三岁食谱3：五彩土豆泥

　　材料

　　材料：土豆五个，冰冻碗豆，玉米，火腿丁

　　配料：盐，调和油，鸡精

　　做法

　　1、将土豆洗净，用高压锅加水煮10分钟。

　　2、土豆煮熟后放入冷水冷却后剥皮，再用一个保鲜袋把土豆装好，用擀面杖把土豆碾碎。

　　3、在炒锅里加入一些调和油，烧至六成热，放入碗豆、玉米、火腿丁炒香，再放入土豆泥、盐、鸡精一起翻炒均匀就可以起锅了。

　　小诀窍

　　炒锅最好是用不粘锅的，这样做就不会粘锅了，而且还不费油，这样就比较健康了。