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包汤圆的做法其实并不难，自己在家也能够做出美味的汤圆。下面一起来看看包汤圆的做法介绍吧，希望你喜欢!
包汤圆的食材准备
包汤圆的做法步骤
1.准备好需要的材料。
2.把芝麻洗干净，控干水，上锅里炒香，一定要小火炒。
3.炒好的芝麻，倒在面案上，凉透。
4.用擀面杖碾碎。
5.碾碎的芝麻装入一个无水的容器里，加白糖。
6.再加入白油，戴上一次性手套，拌匀。
7.拌匀的黑芝麻馅，10克一个，做好放入冰箱冷冻1小时。
汤圆的营养价值
1、汤圆的营养成分在于丰富的馅料。现在市场上的汤圆馅料多种多样，符合不同的口味和营养需求。比如最常见的黑芝麻陷，黑芝麻具有乌发防止心脏病等功效，是食物中补充营养的佳品。 2、汤圆在制作中因加入不同的馅料，其营养含量也各不相同，但大多以糯米粉为皮，不宜消化，不可多食。
吃汤圆上火吗
看是什么馅，芝麻的不会上火，花生的就会上火。
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