草莓为什么不能和牛奶一起吃吗介绍与资料详情

　　草莓和牛奶一起过量食用，容易引起消化不良，影响钙的吸收。

　　1.草莓和牛奶之间没有相克的成分，可以一同食用，食用时注意适量即可。

　　2.草莓中含有草酸等物质，过多食用可能与牛奶中的钙质结合，影响钙的吸收，使牛奶的营养价值降低，还会加重肠胃的负担，引起腹胀、消化不良等问题，因此建议不要同时食用大量的草莓和牛奶。

　　草莓中含有较多的维生素、胡萝卜素、膳食纤维、氨基酸及钙、铁等成分，适量食用可以促进胃肠蠕动，帮助改善便秘等问题。牛奶中含有较多蛋白质及钙等营养，适量饮用可以为身体补充优质蛋白，增强机体的免疫力，促进骨骼及牙齿的生长发育。两者一起吃可以为人体补充多种营养，获得更高的营养价值。

　　食用草莓时建议选择新鲜的草莓并清洗干净，以免有农药残留。对于脾胃虚寒人群，同时食用草莓和牛奶时更应控制摄入量。