菊花泡水喝的功效与作用是什么介绍与资料详情

　　菊花泡水喝具有清热解毒、明目护眼、抗氧化、降血压、缓解疲劳等功效与作用，详情如下：

　　1. 清热解毒：菊花具有清热解毒的作用，能够帮助缓解因上火引起的咽喉痛、口腔溃疡等问题。

　　2. 明目护眼：菊花含有丰富的维生素A和其他有益成分，有助于保护眼睛，缓解眼睛疲劳和干涩，预防视力下降。

　　3. 抗氧化：菊花中含有多种抗氧化物质，如黄酮类化合物，能够帮助抵抗自由基，延缓衰老，增强免疫力。

　　4. 降血压：菊花茶具有一定的降血压作用，适合高血压患者日常饮用，有助于维持血压稳定。

　　5. 缓解疲劳：菊花茶具有镇静和舒缓神经的作用，能够帮助缓解精神压力和身体疲劳，提升整体精神状态。

　　需要注意的是，菊花性寒凉，体质虚寒者应适量使用，避免过量。此外，孕妇和哺乳期妇女应在医生指导下饮用，以免影响健康。