贫血的人吃什么补血最快介绍与资料详情

　　贫血是指人体外周血中红细胞减少，当低于正常范围的下限时则不能对组织器官充分供氧，这将引起一系列症状，甚至导致进一步的器官病变，这一临床综合征被统称为贫血。一般没有吃什么补血最快的说法，贫血的人可以多吃动物内脏、含叶酸高的蔬菜、铁剂等。

　　1、动物内脏：肝脏的含铁量是最高的，比如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等可以起到很好的补血作用。

　　2、含叶酸高的蔬菜：通过进食叶酸比较丰富的蔬菜，可改善叶酸缺乏性贫血，如菠菜、芹菜、西兰花。

　　3、铁剂：若贫血较为严重，可在医生的指导下选择适合的铁剂进行治疗，常见铁剂为硫酸亚铁、右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁、山梨醇铁、富马酸亚铁等。

　　除此之外，贫血的人还可以多进食红枣。建议有贫血的患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，还要戒烟限酒，不要喝浓茶、咖啡等。平时要适度的运动锻炼，以促进血液循环，提高患者的免疫力，但要避免剧烈运动。