扭到脚肿了怎么处理(扭到脚肿了怎么处理最好)介绍与资料详情

　　扭到脚肿了马上停止运动、冰敷、热敷、口服药物的方法进行处理。

　　1、扭到脚肿了要马上停止运动，坐下来把鞋和袜子脱掉，以免对局部压迫，影响局部的血液循环，加重肿胀的程度。

　　2、在24小时之内对局部进行冰敷，冰敷可以使局部的血管快速收缩，血管收缩以后，肿胀的情况也可以得到缓解，每次冰敷的时候不能超过30分钟，否则会影响局部的血液循环，不利于病情的恢复。

　　3、超过48小时以后，可以换为热敷，热敷可以促进局部的血液循环，有利于快速消肿，在热敷的时候要掌握好温度，以免温度过高，烧伤局部的皮肤，每次热敷的时间也不能超过30分钟。

　　4、同时也可以在医生的建议下，口服具有活血化瘀的药物进行治疗，比如：舒筋活血片、活血止痛胶囊等。

　　如果症状长时间没有得到缓解，建议到医院做局部的X光片进行检查，根据检查结果，遵医嘱进行治疗。