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补气血营养的汤食谱有哪些做法？随着社会的发展，人们越来越注重健康，讲究养生之道，更加注重高质量的生活。那么补气血应该吃些什么食物才对身体有营养？以下是学习啦小编分享给大家的关于补气血营养的汤食谱，一起来看看怎么做吧!
补气血营养的汤食谱做法一
山药排骨养颜汤
材料
猪排骨500克.山药1000克.红枣8粒.党参15克.黄芪20克.姜1块.葱白1根.料酒1汤勺.盐.鸡精少许
做法
1、排骨切小节洗净后用凉水泡4小时以上，其间換几次水.让血水充分泡出来，再焯水沥干备用，党参.红枣.黄芪分别洗净备用。
2、锅放少许油加入姜片.葱节炒出香味再放入排骨翻炒出油.加入开水.料酒.党参.黄芪大火烧开倒入砂锅小火炖40分钟。
3、山药去皮洗净切滾刀加入排骨里再放入红枣.中火炖30分钟加入少许盐.鸡精调味即可。
补气血营养的汤食谱做法二
三元汤
材料
莲子，红枣，桂圆，冰糖
做法
1.先把买来的莲子洗净浸泡1-2小时
2.干桂圆肉和红枣都清洗干净
3.将莲子和红枣放入锅中加水炖煮，半小时后再加入桂圆肉。继续炖煮1小时左右，直到三种食材都软烂时，加入冰糖就可以尽情享用啦
补气血营养的汤食谱做法三
补气提神干果汤
材料
2-3人份提子干：50克花旗参：15克无花果：8个圆肉：40克猪 肉：300克水：5碗
做法
1. 无花果和圆肉稍微冲洗;
2. 猪展肉洗净，切块，汆水捞起;
3. 煮沸清水，倒入大炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下少许盐调味即可饮用。
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